Как сосредоточиться если вы работаете дома?
Как сосредоточиться если вы работаете дома?

Как сосредоточиться если вы работаете дома?

Многие мечтают работать не выходя из дома, не видеть с утра лицо начальника и не участвовать в офисных склоках.
Но не следует считать, что надомная работа равноценна отдыху. Для продуктивного труда, человек должен иметь хорошую выдержку и высокий уровень самодисциплины. Тяжело работать если ждут домашние дела, а по телевизору показывают любимый сериал.

Практикующие психологи считают, что для продуктивной работы на дому следует придерживаться определенных правил, в том числе:

1. Определить и обустроить рабочее пространство

Подойдет оборудованный кабинет или небольшой уголок квартиры, пригодный для спокойной сосредоточенной работы. Даже с учетом того, что рабочий процесс проходит в домашних условиях, для повышения продуктивности требуется создать подходящие условия.

2. Связь определяет эффективность

Современные средства связи позволяют оставаться на связи с коллегами, начальством и клиентами. Координация работы с коллегами позволит выполнить ее гораздо быстрее и без ошибок. Рекомендуется составить рабочую программу по презентациям обновлений и тематике общения с коллегами. Для налаживания диалога и обмена рабочей информацией целесообразно использовать популярные мессенджеры или соцсети.

3. Подготовка к работе – половина работы

Перед началом работы, неплохо удостовериться в наличие всех необходимых вещей, инструментов, программных продуктов и технологических элементов. Важно также иметь достаточный уровень знаний и подготовки. Для того, чтобы не забыть что-то важное, следует завести ежедневник и отмечать то, что уже сделано и то, какую работу еще требуется выполнить.

4. Работать в определенное время

Нормированный рабочий день, позволит сохранить силы и повысить продуктивность труда. Если «утвержден» 8-часовой рабочий день, то по истечению этого времени следует отложить все дела и вернуться к домочадцам.

5. Движение – есть жизнь

Не следует «срастаться» с креслом или монитором компьютера, во-первых, это вредит здоровью, во-вторых очень сильно утомляет. Периодически следует «менять дислокацию» и продолжать работу в таких местах как кафе или библиотека.

6. Не работать на износ

Определение временных рамок рабочего дня имеет практическое значение. Работа в режиме нон-стоп обязательно приведет к нервным срывам, усталости, снижению продуктивности и большому количеству ошибок.

Для безошибочной и продуктивной работы, достаточно огородить себя от ненужного шума, лишней информации и потенциальных раздражителей. Не следует увлекаться работой настолько, чтобы забывать счет времени. Если не получается остановиться вовремя, можно воспользоваться будильником или специальными программами «напоминалками».