Что делать ненавидящим свою работу

Что делать ненавидящим свою работу

Рано или поздно каждый из нас сталкивается с ненавистью к своей работе. В этом нет ничего нормального, так как ненависть – это сильный фактор, который загоняет вас в состояние постоянного стресса. Этот стресс, в свою очередь, начинает «изнашивать» ваш организм: вы хуже выглядите, чаще болеете и рано умираете.


Словом, не стоит доводить до ненависти. Вот несколько советов по тому, как исправить сложившуюся ситуацию.

Выявите настоящую причину

Чаще всего объектом ненависти является не сама работа, а что-то, что с ней связано. Например, неадекватный начальник, неоптимальный график, коллеги, требования компании и т.д. Первым делом выясните, что именно раздражает вас в вашей работе. Выделите себе несколько часов и хорошенько все обдумайте, а потом выпишите на лист все получившиеся варианты.

Поздравляю! Вы поименно знаете своих врагов. Теперь останется лишь обдумать, как разобраться с каждым из них в отдельности. Например, если вас не устраивает график, то можно попробовать договориться с начальством о его смещении, если вас нервируют коллеги, то можно «спрятаться» от них за наушниками. Если проблемы с начальником, то можно попробовать перевестись в другой департамент или максимально сократить общение с ним. А возможно все настолько плохо, что лучшим решением будет увольнение – такое тоже бывает.

Остановитесь и последите за собой

Если вы поймали себя мысли о том, что ненавидите свою работу, то не спешите предпринимать никаких действий. По крайне мере быстрых, реактивных. Попробуйте успокоиться и сменить точку зрения на ваше положение дел. Возможно, вас бесит лишь какая-то одна вещь, а все эти эмоции вы экстраполируете на весь рабочий процесс.

Возьмите паузу и присмотритесь к себе, к своим ощущениям. Возможно, выяснится, что все не так уж и плохо.

Проясняйте все конфликтные моменты

Иногда мы ненавидим не свою работу, а тот образ, который мы создаем у себя в голове. Именно поэтому следует докапываться до сути тех вещей, которые нас бесят. Например, вам может не нравится то факт, что вы еженедельно делаете бесполезный отчет, который никакой пользы не несет. И это время вы могли бы потратить на то, чтобы сделать что-то полезное. Так вот, не спешите скандалить: попробуйте докопаться до сути, узнать для чего используется этот отчет, как именно он работает. Возможно, данные из него ложатся в основу еженедельного управленческого отчета, а директор потом планирует свои действия на следующую неделю, исходя из того, что вы делаете.

Как только вы узнаете, для чего делаете ту или иную работу, и как ваш, казалось бы ненужный и мелкий вклад, влияет на вашу компанию, то ваше отношение ко всему изменится. У вас не будет этих отрицательных эмоций.

То же самое касается и наших отношений с другими людьми. Возможно, вас бесит ваш начальник. В этом случае попытайтесь понять, почему он себя так ведет, видит ли он в этом проблему. Если нужно попытайтесь с ним поговорить. Может так статься, что для него это нормальное поведение, и он не видит ничего плохого в нем, не понимает, что раздражает этим других, а откровенный разговор откроет ему глаза.

Пора действовать

Итак, вы проанализировали все объекты ненависти, нашли причины этого чувства, разобрались во всем. Что делать дальше? Да все просто: если проблема решается – решаем. Если никаких возможностей для этого нет, то пора начинать искать новую работу.




Комментарии 16

Osoduz /
Знаете, если Вы действительно ненавидите то, чем в данный момент занимаетесь, то может лучше сменить сферу деятельности?
Я не смогла разрешить негативные моменты и в конечном итоге уволилась. Как можно осознать полезность своей бесполезной работы, если начальник прямым текстом говорит, что сметы, которые я делала после работы до 23 часов, ей не пригодились. И так происходило довольно часто. У меня не выдержали нервы.
Ну странный вопрос от автора конечно, что делать, конечно увольняться и искать себе новую работу которая по душе!
Придется менять работу - с "ненавистью" вы никогда не добьетесь хороших результатов и не сделаете карьеру.
Самоанализ важен, потому как без выяснения причины даже с увольнением - можно наступить на те же грабли.
Негативные моменты на работе терпеть тяжело. Даже если "выторговать" для себя удобный график, отгородиться от плохих коллег и свести к минимуму общение с ненавистным начальником, все равно это будет действовать на нервы. Лучше уходить.
Если терпеть уже невозможно, конечно увольнение неизбежно. Но, как говориться, подумайте. Возможно ваша заработная плата компенсирует потраченные нервы.
Maryc /
Меня бесит мой начальник, но я его сменить никак не могу. Проще сменить работу. Но тогда придется работать не по специальности. Иногда думаешь, что проще: пережить человека с его неадекватными требованиями или унижаться, работая техничкой или продавщицей.
Karin /
Что делать, что делать... Сменить работу. Легче сберечь нервы, чем потом свою зарплату тратить на лекарства.
Единственно стоящая причина ненависти к работе - недовольство зарплатой. Впрочем, когда работа по настоящему интересна и с этим можно смириться.
Недовольство зарплатой есть даже у тех, кто работает на любимой работе. И это не приводит к ненависти. К ненависти приводит состояние кажущейся безысходности..
Взять паузу не лишнее, но в месте, где испытываешь дискомфорт ежедневно, задерживаться нет смысла.
Была у меня такая работа шла на неё как на каторгу еле проработала три месяца, как не пробовала смерится со всем не чего не помогало, я и уволилась!
Velga /
Иногда просто нужно взять отпуск и отправиться куда-нибудь. Потом на свежую голову нужно принимать решение: или оставаться и что-то менять, или уходить и искать что-то другое.
Можно попробовать какое-то новое направление, которое совсем неизвестно для вас. Вполне возможно это будет новым началом чего-то грандиозного))
Елена Юрьевна,
Вам надо было не переживать о том, что сделали напрасную работу, а просто напросто требовать либо оплаты своего сверхурочного труда, либо отгулы. Поверьте сразу бы всё поменялось.